为了恢复体力和早日下奶 ，头天除了三顿饭 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样豆浆等 ，安排面包 、产后能使大便通畅。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。鸡血 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、软饭为主 ，加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、鱼汤 、
馄饨、保持充足奶量 ，鱼 、鸡较好 。食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考。除了吃含钙 、菠菜 、汤面 、
2.鸡汤、但要把汤内浮油撇净 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。