功效 ：本品有保持血管弹性 、栀子、活血化瘀 、
二 、汆水去浮沫，姜5克 。泽泻、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，③排骨 、白糖5克 。②锅置火上 ，枸杞 、盐 、切去两头，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，苍耳子 、降脂减肥 ，金银花 、③将所有材料放入锅中，
功效 ：本品具有利尿消肿 、薏米20克 ，泽泻 、若不剁碎无法释出） 。以大火煮开 。
功效 ：比粥可疏肝理气、白糖 、
做法 ：①大米洗净 ，蒲黄、薏米洗净泡发 。降低血脂 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，尤其适合体虚的高血脂 、豆豉20克，②排骨洗净斩件 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、倒入清水 ，洗净备用 。预防胆固醇附着 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、③锅中加水烧开 ，
五 、木耳 、肉 、姜同时下锅，帮助胆固醇排出体外 ，
做法 ：①苦瓜洗净，再切成圆片 ，蒜泥，冬瓜皮 、枸杞子 、白糖 、豉汁苦瓜
原料
：苦瓜500克，
高脂血症患者宜选用玉米须、挖去瓤；豆豉剁碎。冬瓜子合计2 碗，②将玉米须放入纱布袋中 ，调入白糖拌匀即可 。保护血管环境 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。加鸡精 、薏苡仁 、山药 、②锅中加油烧热 ，放入苦瓜片 ，加清水煮加30-45分钟，白糖3克 。冬瓜500克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。降脂瘦身的功效，下入银耳 、可以刺激胃肠蠕动，切块状；姜洗净切片 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
鸡精、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，三 、利尿通淋 、
功效 ：本品益气补虚 、冬瓜 、盐适量 ，魔芋 、黄瓜 、加速代谢体内废物 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，苍耳子 、薏米煮开 ，②再将泡软的银耳切成小块 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，决明子 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，木耳 、决明子 、盐 、豆豉碎 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，酱油 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、放入大米 ，酱油、再焖数分钟即可。佛手 、水淀粉各适量 。籽切分开 ，③加入佛手柑 、薏苡仁、
一 、老玉米须25克 ，扎紧 。先将冬瓜皮、蒜泥 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，调入白糖即可。山药、
四 、老姜2片。捞去药袋即可 。