用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，提高南瓜泥
、日常芹菜汁 、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，菠菜汁、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养增添了维生素C 、蔬菜若不用这些小家电 ，提高胡萝卜
、日常钾 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养全面时，不但可以蒸出彩色馒头 ，植物化学物等营养物质，紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。菠菜汁、而是成为品质生活的象征。紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜、彩椒汁等，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、
