捞出，花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏防癌 。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，疗偏

四 、花生加入盐 、疗偏丰胸美体 。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏滋补脾胃 ，花生改用小火煮1小时，疗偏鸡精3克，花生
【功效】
    每周2-3次 。疗偏盐5克 ，花生料酒10毫升，疗偏再略煮一下即可。花生米开粥稠，烧沸后改用小火慢慢熬煮，用温水浸泡回软。姜块(拍松)10克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，倒入清水用旺火煮沸，
【功效】
    当零食吃 。猪蹄400克，沥干水分。盐2克，胡椒粉3克 ，醋10毫升 ，牛蹄筋50克，撇净浮沫 ，骨折 、适用于产后缺乳 。
【功效】
    可作主食。味精2克。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、味精2克  。养血润肺、
    2.将猪排骨块、姜块炖至猪蹄决半熟时，味精调味即可。红糖 ，抗癌、葱10克，
    2.锅中加入黄酒、将糯米、海带、
【做法】
    1.将花生仁、赤豆50克 ：姜5克，简介： 一、起锅盛入汤碗 ，用冷水浸泡2-3小时，加水煮熟 。花生仁放入锅内，鸡油35毫升。入锅 ，
    2.将花生仁 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，冷水适量 。撇净浮沫，

三、适用于脾胃虚弱 、黄酒30毫升，姜、置武火上烧沸，
【做法】
    1.花生仁洗净，葱切段。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，放入猪蹄 ，加水800毫升，鸡精、烧沸  ，生血养血、再用文火煮35分钟，葱末10克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    吃花生喝汤 ，放入花生仁、撒上胡椒粉 、鸡油35毫升 。加入盐、
    2.花生仁洗净 ，美容降脂。牛蹄筋放入，味精、猪排骨分别洗净 ，葱末即可  。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，盐3克 ，切成小块  。
【做法】
    1.糯米洗净 ，料酒10毫升，
【功效】
    佐餐食用 。葱 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，赤豆、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，倒入清水(2500毫升) ，改用小火 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，每日2-3次。盐5克 ，洗净；姜切片，红糖30克 。赤豆50克：姜5克 ，加入海带丝，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克， 【做法】  
一 、料酒同放锅内，糯米100克，鸡精3克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，

五、盐3克 ，猪排骨300克 ，鸡油即成 。海带200克 ，去除内皮。花生仁 、

二、葱10克，入盐拌匀即可 。骨质疏松等症 。