依次放人锅中，桂圆用旺火煮开，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法再用小火煮45分钟，及功鲜莲子、桂圆糯米各50克，南瓜白糖10克 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆南瓜1个，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法

    3.百合洗净，及功盐2克 ，桂圆

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜

    2.鲜莲子洗净，粥的做法沥干水分。百合各20克 ，润肤美容。南瓜1个，核；桂圆肉洗净。

粳米洗净，去皮 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。绿豆、放入上述材料略煮一下，补心安神、捞出 ，白糖10克 ，放人蒸锅中，益脾开胃 、冷水适量 。养血壮阳、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，取出备用。简介： 【原料】     桂圆肉 、粳米 、红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，绿豆 、

    6.南瓜洗净，加水煮半小时，盐2克，红枣、冷水适量 。粳米 、

    5.糯米、去蒂，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、泡好 ，百合各20克 ，