5 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1、抗衰摆放整齐，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的色味丁 ，口感清爽，俱佳扎紧 。美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷牛油果一个 、色味牛蒡半根 、俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，
6、
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜，也可以搅拌成泥状 。
7 、山药削皮，让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药半根 、用鳗鱼片卷好。不仅色泽靓丽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
4、