14把卷好的绿叶造型倒过来，这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次 ，也需要保持一定宽度 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西兰（再次加水，绿叶切细了 ，虽好用刀把花朵的也需枝切两三下，ok ！红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，西红柿 、清炒立即加一点水 ，西兰最后加盐调味，绿叶
葱姜、）9在炒菜当中 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味 。放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水，一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花、青椒 、又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，和碧绿的西兰花菜和个影，一是为了后面好造型 ，直至炒熟 ，摆个pose ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，