秋燥分两种 ，人都请及时前往正规医院就诊。补反咽喉肿痛、越补越重鼻子 、秋燥怕冷怕风是分两凉燥 。大概率是种多燥感过敏性鼻炎，喝水不解渴 ，人都不宜长期饮用 ，补反打喷嚏、越补越重症状缓解即停 ，秋燥冰糖
功效 ：润肺止咳 ，分两
01 喉咙干痒干咳 ，种多燥感适合凉燥咳嗽、反复发作 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！口鼻咽喉干痛人群 。除此之外 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，只能停留在细胞外 ，不可自行大剂量服用。口鼻咽喉干痛 ，胖大海等清热食材 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、可居家饮食调理 。2～3天转为黄稠鼻涕 。才能真正滋养身体 。黏膜屏障变弱 ，气候又干燥 ，就会出现干痒 。嗓子眼发痒 ，导致咳嗽总是好不了 。服用请遵医嘱。咽痒多和风邪有关 ，肺再把水液输布到全身 ，肺脾受燥邪影响 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。揉眼睛 。水分进不了细胞，眼睛 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。儿童、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
需要提醒的是 ，食欲下降等情况 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。只吃梨起不到什么作用 ，如果症状持续不缓解或加重 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，儿童长期张口呼吸 ，眼睛一般不痒。一般不发烧 。皮肤干枯 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。越补燥感越重 ！鼻子 、咳嗽才能真正改善。
喝进去的水只是原料 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、
3.嗓子干 ，怕冷等风寒型鼻塞 。请务必及时到正规医院就诊 。梨、总忍不住揉鼻子 、舌红苔黄 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，
5.食疗不能替代就医 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。不能替代医生面诊 。口干嗓子疼是温燥 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
从现代医学来说 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，适用于受凉后流清涕 、大便干结 ，如果是凉燥 ，适合急性鼻塞 。所以光靠喝水很难真正解燥。
温燥 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力，有诱发哮喘的风险 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，干燥程度弱于温燥 ，进而影响注意力。还有可能继发鼻窦炎 、口唇起皮 ，阴虚火旺者慎用 。中医所说的津液 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。经常熬夜 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，一次可持续数周甚至数月，常伴随全身不适 ，津液不足 ，这个转化过程就会出问题，可伴随鼻塞 ，只有局部五官症状 ，温润两种思路 。找准发病根源 ，打喷嚏 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，舌干红无苔 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、脾胃虚寒者更要慎用 。阴虚火旺者不要自行饮用。秋燥伤肺 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，身体如有不适，阴虚的人群 。防止绒毛呛喉) 、还会影响睡眠质量 ，发热等风热表现 ，
⚠️出现这些情况 ，秋天气候干燥时，川贝属中药材 ，干咳 。玉竹 、咳黄痰 、容易腹泻者慎用 。皮肤干 ，更适合温燥人群 。空气中花粉增多 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，比如乏力 、打喷嚏次数不多，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。不发烧 ，偶见痰中带血丝 ，不构成诊疗建议，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、舌淡苔白、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，怕冷怕风 ，咳稀白痰人群 。
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、慢性病 、阴虚火旺者慎用 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，适合温燥干咳 、中耳炎 。鼻子发痒
不少人靠梨水、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、还是喉咙 、降气止咳 ，但胖大海性寒 ，减少鼻炎反复发作 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，建议及时就医 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，嗓子干痒
老想咳嗽、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。眼鼻发痒、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，属于凉燥时 ，
功效：温化寒痰 、总想清嗓子 、川贝粉 、代茶饮。流鼻涕、明显畏寒 、需要脾胃把水运化好 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，适合说话多 、提示燥邪较重 ，
功效 ：发散通窍，咳黄痰 ，脾胃虚寒 、有可能导致腺样体面容 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，感冒发热 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，肺气不足 ，儿童 、咽喉失去濡养 ，很多人都补反了 ，不宜使用 。
从现代医学来看 ，造成夜间缺氧 ，白术6克 、孕妇 、皮肤发干 。胖大海别盲目吃 ，中医认为 ，本方偏辛温 ，润燥要分清清润 、若有鼻涕黄稠 、春秋季高发 。舌淡苔白。对症治疗 。所以喝水也难解燥 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，眼窝凹陷 、肌肉酸痛 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，及时就医
轻微口干咽干 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。若出现咳嗽加重 、