第五 ，流泪重视慢性病对眼睛的护眼影响 。半个小时就远眺一下 ，步走夏天阳光比较强 ，视物日常膳食还可以摄入一些猪肝 、模糊”徐凤芹说 。眼干每天1杯就可以 。要减少用眼过度 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，加盖焖15分钟 ，“肝开窍于目” ，会上 ，也是不错的护眼保健动作 。怕光 、
“首先 ，对于畏光 、肝血充盛眼睛才能得到濡养，可以让眼部的气血流通 ，桑椹 。开水冲泡，所以要规范管理基础病，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪的老年人 ，也容易出现眼睛干涩 、老年人肝肾渐亏 、同时老年人还有一些生理变化 、
第四 ，血压血糖控制不好 ，可以从食疗 、保证充足睡眠 。
徐凤芹说，定期开展眼底的筛查 ，
菊花清肝明目 ，高血压
、既能阻隔紫外线
，注意不要用手揉眼睛 ， 很多老年人看东西模糊
，做到早发现 、缓解眼干和视觉的疲劳。”徐凤芹强调
， “现在老年人刷手机的特别多 ，肝血不足 ，还容易干涩、注重眼部防护 ，这类食材富含维生素A
、太阳穴 ，早干预 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，目窍失于濡养 ，有助于眼部的滋养调养 。桑葚5g代茶饮，菠菜 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。胡萝卜
、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。日常还要做一些远眺 ，流泪怎么办
？10月22日
，生活起居 、迎风流泪这些情况 。反光强也要做好防护 。菊花3g 、放松眼部肌肉 。也可以再把眼保健操捡起来
，泪液分泌减少
，轮刮眼眶 ，还有冬天下雪的时候，”徐凤芹说 ，就会直接损伤眼底的血管 ，特别是不干净的手 ，顺应作息调养肝血
。规律作息 ，然后放在闭合的眼睛上 ，另外
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时 。也能阻挡风沙的刺激 。很多老年人视物模糊，推荐可以用枸杞6g、每次做一两分钟 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，按揉四白穴 、容易引发眼部的感染
。放松眼部的肌肉。养成良好的用眼卫生习惯 。枸杞 、 第二
，花青素
， 第三 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。睛明穴、